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Inteligencia Emocional 2020-02-28T17:17:10+00:00

Taller de Inteligencia Emocional

La inteligencia emocional es aprender a entender nuestras emociones para saber que nos están indicando y actuar en consecuencia.

Cada emoción y sentimiento tiene una función importante que conviene que entendamos y atendamos. Además cada emoción tiene su propio valor positivo o negativo y un significado personal para cada uno de nosotros.

Es necesario aprender a distinguir las emociones y aprender a regularlas liberando el exceso de emoción y consiguiendo el equilibrio. Las emociones no expresadas se intensifican y van generando estrés que termina liberándose como irritabilidad, miedos, fobias y nos hace perder el control.

Identificar, aceptar y regular las emociones es aprender a estar tranquilo y relajado y desde ahí “todo es posible”

OBJETIVOS

Ofrecer una información práctica y experiencial para capacitar al alumno para:

  • Identificar nuestras emociones
  • Aprender a liberar y regular nuestras emociones
  • Hacer que nuestras emociones nos motiven y muevan y para conseguir nuestros objetivos.
  • Entender las emociones de los otros y desarrollar la empatía
  • Fomentar las emociones sociales que nos hacen relacionarnos mejor.

 

BENEFICIOS

  • Aprender a entender y regular las emociones
  • Saber mantenerse en calma bajo presión
  • Motivarse para conseguir los objetivos
  • Saber relacionarse adecuadamente con los demás
  • Transformar las “emociones negativas” en “emociones positivas”

A QUIEN VA DIRIGIDO

Este programa es idóneo para ti si:

  1. Si quieres manejar tus emociones equilibradamente
  2. Si quieres dejar de estar irritable, enfadado, ansioso, triste, decaído etc
  3. Si tus emociones están haciéndote perder el control
  4. Si quieres mejorar tus relaciones con los demás y dejar de lanzarles tu malestar
  5. Si quieres potenciar tus habilidades interpersonales

PROGRAMA

Entre otras cosas aprenderás:

Que son las emociones, sentimientos y pensamientos •Manejar el miedo, enfado y tristeza • Aprender de la preocupación • Entender tu culpa, vergüenza, celos, desdén, disgusto • Aprender a expresar emociones positivas: compasión, agradecimiento, comprensión, amor, alegría. • Favorecerá tus relaciones personales y sociales • Aprender a conseguir la armonia

Programa

  1. ¿Qué son las emociones y sus funciones?
  2. Comprender las emociones y su fisiología.
  3. Emociones de supervivencia: Miedo, enfado, tristeza, sorpresa, asco y disgusto,
  4. Emociones sociales: vergüenza, culpa, celos, envidia, etc.
  5. Emociones positivas: Alegría
  6. Sentimientos de preocupación, desilusión, desesperación
  7. Manifestaciones corporales conscientes, inconscientes y somatizaciones.
  8. Identificar las sensaciones, emociones, sentimientos propios y ajenos
  9. La capacidad de regular las emociones.
  10. Aprender a expresar emociones y sentimientos sin herir a los demás
  11. Emociones y Estrés
  12. Optimismo y Felicidad

Profesora: Victoria Cadarso

Psicóloga y psicoterapeuta con más de 30 años de experiencia. De orientación humanista integrativa y con formación en diversas técnicas para trabajar el trauma psicológico como TFT, EDxTM, EFT, EMDR, EMI, PNL, ICV, Brainspoting, y certificada en Somatic Experiencing. Formadora de Eneagrama y Psicología Energética. Autora de 7 libros de autoayuda entre ellos “Abraza a tu niño interior” del que tiene un taller para sanar las heridas de la infancia.

Lugar: Centro Adala. C/. Roger Llúria, 124. Barcelona

Horario:

  • Sábado de 10:00 a 14:00: y de 15:00 a 19:30h
  • Domingo de 9:00 a 13:00 h.

Fechas: 13 y 14 de junio 2020

PRECIO DEL TALLER

  • 250
  • 200 si eres alumno del Centro Adala en la formación de Somatic Experiencing

Pago:

Para inscribirte en este curso puedes hacerlo de varias formas formas:

  • Personalmente en el Centro Adala
  • Por transferencia bancaria a nombre de Adala Salud
  • Cuenta Nº ES3101829465610204768014 del BBVA indicando tu nombre y el nombre del taller.

Si deseas más información:
T. (+34) 936 763 784
mcgadala@gmail.com